2014年02月25日

飛蚊症にルテインのサプリメントが効果ある?

飛蚊症には、ルテインのサプリメントが効果がある
という話を良く聞きます。

ルテインは、緑黄色野菜や果物などに含まれている色素の一種で、
目の中にも、このルテインが含まれていて、
これが不足することによって飛蚊症が起こるケースもあります。

なので、不足している分を補うために、
ルテインを摂取することで、飛蚊症が治るというものです。

本当に飛蚊症に、ルテインのサプリメントが効果があるのかどうか
ということなのですが、それは人によると思います。

飛蚊症になった原因が、ルテインを不足していたことにより、
起きていた場合には、ルテインを摂取することで、
飛蚊症が治ります。

しかし、そうでない場合にはなりません。

なので、ルテインのサプリメントを取って、
飛蚊症に効果があるのかどうかは、
人それぞれということになります。


しかし、ルテインのサプリメントを取る場合には、
1つだけ注意点があります。

それは、ルテインのサプリメントの副作用です。

基本的に、ルテインは、緑黄色野菜などに
含まれていますが、わずかな量しかありません。

そこで、サプリメントで多く取るということなのですが、
普段、それほど多く取れないものを
多く取ってしまうと、副作用が起きます。

体調が悪くなって、
お腹の調子が悪くなったり、食欲が落ちたりする
といったことも起きます。

なので、あまり取り過ぎないようにすることも大切です。

1日にどのくらい摂取しても大丈夫なのか
ということは、個人差があります。

3mg以上取ったら、体調がおかしくなったという人もいますし、
25mg以上取ったら、体調不良になったという人もいます。

なので、人それぞれということになります。

一般的には、6mgと言われているようですが、
上の例のように、3mgでも体調がおかしくなるケースもあります。

なので、ルテインのサプリメントを取る場合には、
少しずつ取って、体と相談しながら、
見極めていくのが良いと思います。


ただ、冒頭で申し上げました通り、
ルテインを摂取して、飛蚊症が治るかどうかは、
人によって異なります。

ルテインによるものの場合、
飛蚊症が治るかもしれませんし、
ルテインによらないものの場合、
飛蚊症は治りません。

なので、なぜ飛蚊症になったのか?
その原因を知った上で、
それにあった治し方をする必要があります。

では、飛蚊症の原因はどうやって知れば良いのか
ということなのですが、
私はこの本で、原因を知ることができました。

この本の著者は、飛蚊症の患者さんを何人も見ていて、
どういった原因があるのかということを知っています。

なので、この本を読むことで、
何が飛蚊症の原因となっているのか
ということを明確に分かると思います。
posted by しんちゃん at 05:42| Comment(0) | 飛蚊症のサプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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